« Respire ! » On nous le répète dans les moments de stress, mais que se passe-t-il vraiment quand nous respirons ? Plongée dans...
Lire l'articleSouffler et retrouver
ses repères
Détente
profonde
Recharge
d'énergie
Pensée
positive
Bienfaits
quotidiens
Un espace pour retrouver son souffle
Ici, vous pouvez prendre le temps de respirer, sans pression, et avancer pas à pas vers ce qui vous aide à vous sentir un peu plus posé. À La Petite Fabrique du Souffle, je vous accueille avec la sophrologie pour vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à retrouver peu à peu vos propres repères.
Découvrir la sophrologieApprivoiser
ses émotions
Peur
Colère
Tristesse
Booster ses performances
Mémoire
Concentration
Soulager ses difficultés
Stress
Sommeil
Anxiété
Préparer ses défis
Examens
Compétitions
Retrouver son équilibre
Épreuves de vie
Reconstruction
Un accompagnement à votre rythme
Chaque accompagnement s’adapte à votre besoin, avec des pratiques simples, de l’écoute et une attention particulière à ce qui est juste pour vous. Respirez relâchez, avancez… sereinement !
Découvrir mes pratiquesMes patients vous soufflent
leur impression
Emma
Sophie a été très à l’écoute et bienveillante, elle a su m’aider à mettre en place des outils que j’utilise désormais au quotidien pour me sentir mieux. Je me suis tout de suite sentie à l’aise et je n’hésiterai pas à revenir. Je recommande vivement !
Fabien
J'ai consulté cette praticienne en prévision d'une course cycliste. Le travail proposé de visualisation m'a beaucoup aidé à me projeter. Merci pour votre accompagnement qui m'a permis d'appréhender sereinement cet événement sportif.
Candice
Sophie m’a fourni de nombreux outils et conseils qui m'ont été d'une grande aide. Merci pour votre bienveillance et votre écoute, je recommande vivement.
Carole
J’ai fait plusieurs séances avec Sophie qui est très à l’écoute. Elle a parfaitement répondu à mon besoin et je la remercie. Je recommande.
Pour aller plus loin, au fil des mots
Au-delà de l'accompagnement individuel, j'aime prendre le temps d'écrire pour explorer plus en profondeur certains sujets, partager des réflexions, ou simplement mettre des mots sur ce que l'on traverse parfois en silence. Vous y trouverez des articles sur la sophrologie, la respiration, la gestion du stress et des émotions, mais aussi des textes plus personnels, pensés comme des respirations à part entière dans votre lecture.
Des pratiques sur mesure,
pour tous
Adolescents
11 - 17 ans
Séance individuelle
Première séance
De 1h15 à 1h30
65€
Séance de suivi
De 0h45 à 1h00
60€
Adultes
Tout âge
Séance individuelle
Première séance
De 1h15 à 1h30
70€
Séance de suivi
1h00
65€
Professionnels
Séance par groupe ou individuelle
Pour qui ?
Entreprises, collectivités, associations
Comment ?
Thème, durée, fréquence adaptables selon besoin et objectifs